喝完羊奶后不要吃这些

喝完羊奶后不要吃这些

羊奶是羊奶。虽然羊奶中的蛋白质含量没有牛奶高，但羊奶中的酪蛋白含量占蛋白质总量的75%，牛奶占85%。因为羊奶中的酪蛋白含量比牛奶少，所以容易消化，吸收率可以达到94%以上。羊奶中的脂肪球较小，平均直径小于2微米，大小对称，容易被肠道吸收。牛奶中脂肪球的平均直径超过3微米，大小不一，差异很大。

羊奶中含有较多的矿物质，总含量为O.牛奶含量只占85%；O.72%。这些矿物质主要是磷和钙，有利于骨骼发育。羊奶中维生素A的含量是3%.5倍。

营养元素：羊奶中的脂肪酸主要含有链性脂肪酸，容易被人体消化吸收。晚饮不会导致脂肪堆积。羊奶含有更多的维生素E，睡前饮酒可以防止体内细胞中不饱和脂肪的氧化.分解有助于延缓皮肤老化过程，增加皮肤的弹性和光泽。羊奶含有与人类牛奶成分相同的上皮细胞生长因子，对气管.胃肠.皮肤等粘膜细胞具有修复作用，可防止病毒损伤。

药用作用：羊奶是一种天然的抗生素，经常饮用可以增加人体的抵抗力。每天睡前30分钟喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量。

食物相克

羊奶相克的食材

1.羊奶和米汤相克：维生素A大量流失。

2.羊奶和酸性饮料相克:所有酸性饮料都是牛奶pH值

3.羊奶与钙粉相克：羊奶中的蛋白质与钙结合，不易吸收。

4.羊奶和酸性饮料是相克的:所有酸性饮料都奶pH降低值，使羊奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收。

5.羊奶与橘子相克：引起胃病或胃蠕动异常。

6.羊奶和巧克力的结合:羊奶中的钙和巧克力中的草酸结合成草酸钙，头发干燥.腹泻，缺钙，生长缓慢。

7.羊奶与药物相克：降低血液中药物的浓度，影响疗效。

8.羊奶与花椰菜相克：花椰菜的化学成分影响钙的消化吸收。

9.羊奶与韭菜相克：影响钙的吸收。

10.羊奶羊奶的营养价值。

11.羊奶和菠菜相克：一起吃会引起痢疾。