饮用羊奶有五大禁忌，你一定要知道！

01羊奶和含草酸的青菜
含草酸的青菜有哪些？大家都很熟悉的菠菜和韭菜，尽量不要和羊奶一起吃，这样会大大减少人体对钙的吸收。
02羊奶和酸性水果或果汁
蛋白质80在羊奶中％以上是酪蛋白。如果酪蛋白在酸性的前提下容易凝结，容易引起消化道问题和腹泻。因此，不建议在饮用羊奶或乳制品后立即食用酸性水果或酸性饮料。
03羊奶与白糖
市面上的白糖大多是蔗糖，羊奶中所含的赖氨酸可以与果糖反应，在加热环境下产生有毒的果糖基赖氨酸，对人体不好。鲜羊奶煮沸时不要立即放糖，加入适量的蔗糖前需要稍微冷却一下。
04羊奶和巧克力
羊奶富含蛋白质和钙，巧克力富含草酸。和一种情况一样，两者结合成不溶性草酸钙，对钙的吸收影响很大。这会导致头发干燥、腹泻、生长缓慢等不良反应。
05羊奶与药
有些人喜欢用羊奶代替白开水吃药。事实上，羊奶会显著影响身体对药物的吸收。因为羊奶容易在药物表面形成覆盖膜，所以牛奶中的钙、镁等矿物质会与药物发生反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放和吸收。所以吃药前后不要吃羊奶。